骨質(zhì)疏松怎么辦？中醫(yī)養(yǎng)護(hù)四法則要牢記

筆者在門診經(jīng)常遇到中老年患者詢問(wèn)：“我平時(shí)經(jīng)常購(gòu)買各種鈣片吃 ，怎么還會(huì)患骨質(zhì)疏松呢 ？”其實(shí)骨質(zhì)疏松是生理衰老在骨骼方面的一種特殊表現(xiàn) ，補(bǔ)充鈣片可以滿足正常機(jī)體生理活動(dòng)對(duì)鈣的需求，但并不能從根本解決人體臟腑與骨骼功能逐漸退化的趨勢(shì) 。

從中醫(yī)養(yǎng)生角度來(lái)講 ，預(yù)防及延緩骨質(zhì)疏松 ，不僅要治“標(biāo)”，即補(bǔ)鈣，更要在日常生活中注重養(yǎng)護(hù) ，即“治本”。唯有標(biāo)本兼治 ，才能收到良效。這里強(qiáng)調(diào)骨質(zhì)疏松養(yǎng)護(hù)四法則 。

注重固腎護(hù)元

腎精是生命根本
。張景岳認(rèn)為早衰的產(chǎn)生是由于不知攝生，損耗精氣
 ，所謂“殘傷有因 ，唯人自作”，指出欲保生重命者，尤當(dāng)愛護(hù)陽(yáng)氣，重視陰精在養(yǎng)生中的作用 。老年人腎氣已衰