零食怎樣吃才健康

乳制品 奶類是營(yíng)養(yǎng)成分齊全、組成比例適宜 
、容易消化吸收的理想的天然食物
，是膳食中蛋白質(zhì)  、鈣 、磷、維生素A、維生素D的重要供給來源之一。以牛奶為例