喉嚨干澀 食療方子可調(diào)理

很多人感冒第一階段就是咽干咽痛，連咽唾沫都感覺疼，難受極了，給大家推薦幾個(gè)利咽的飲食小方。

羅漢果茶

現(xiàn)在，羅漢果挺常見的，在超市和藥店基本都可以買到
。

羅漢果清肺利咽、化痰止咳 ，善清肺熱、化痰飲，可以利咽止痛 ，如果是咽干咽痛，單用泡水即可。

桔梗甘草湯

出自《傷寒論》的經(jīng)典方劑，原名甘桔飲。

桔梗

利咽祛痰，咽喉腫痛 ，甚至聲音嘶啞食用。

甘草

祛痰止咳 
、清熱解毒，止咳兼顧祛痰 ，對于咽喉腫痛有緩解作用
 。

同樣
，此方也是用這兩種簡單的食藥材泡水即可 。

百合燕麥粥

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載百合味甘微苦、性平 ，具有潤肺止咳、清心安神的作用
。

中醫(yī)認(rèn)為百合補(bǔ)益而兼清潤
、補(bǔ)不助火、清不傷正，是非常適合體內(nèi)有虛火的衰弱人群食用的。

而現(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為百合含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，通常會把百合作為主食或蔬菜的范疇。

燕麥?zhǔn)浅Ｒ娛巢?