骨質(zhì)疏松怎么辦 ？中醫(yī)養(yǎng)護(hù)四法則要牢記

筆者在門診經(jīng)常遇到中老年患者詢問(wèn)：“我平時(shí)經(jīng)常購(gòu)買各種鈣片吃
，怎么還會(huì)患骨質(zhì)疏松呢？”其實(shí)骨質(zhì)疏松是生理衰老在骨骼方面的一種特殊表現(xiàn)，補(bǔ)充鈣片可以滿足正常機(jī)體生理活動(dòng)對(duì)鈣的需求
，但并不能從根本解決人體臟腑與骨骼功能逐漸退化的趨勢(shì)。

從中醫(yī)養(yǎng)生角度來(lái)講，預(yù)防及延緩骨質(zhì)疏松 ，不僅要治“標(biāo)”，即補(bǔ)鈣 ，更要在日常生活中注重養(yǎng)護(hù)，即“治本”。唯有標(biāo)本兼治，才能收到良效。這里強(qiáng)調(diào)骨質(zhì)疏松養(yǎng)護(hù)四法則。

注重固腎護(hù)元

腎精是生命根本。張景岳認(rèn)為早衰的產(chǎn)生是由于不知攝生
，損耗精氣
，所謂“殘傷有因，唯人自作” ，指出欲保生重命者，尤當(dāng)愛(ài)護(hù)陽(yáng)氣 
，重視陰精在養(yǎng)生中的作用 。老年人腎氣已衰，腎精已虧，元陽(yáng)耗散，更應(yīng)該注意節(jié)欲惜精 ，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣
。聚存陰精才能養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，使陽(yáng)有所依；保全陽(yáng)氣又有助于生化陰精，使陰有所化。精足髓旺，則骨骼得以充養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)