春季養(yǎng)生疏肝是關鍵 ，幾個小動作，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖 ，萬物始生 ，草長鶯飛 ，到處是一片生機勃勃的景象。中醫(yī)認為人與自然界是相互感應 、相互映照的。春季養(yǎng)生，要順應自然界陽氣始生 、萬物復蘇 、生機盎然的特點。這個時候人體陽氣開始升發(fā) ，新陳代謝日益旺盛 ，精神愉悅 。

肝在五行屬木，具有樹木生生不息、伸展調(diào)達 、升發(fā)旺盛的特點 ，與春氣相通應，因此春季養(yǎng)生要格外關注肝氣的舒展 。

中醫(yī)理論認為“肝喜調(diào)達而惡抑郁” ，肝的功能以升發(fā)、疏泄為特點，是一個“放蕩不羈愛自由”的臟器
，肝氣舒暢則氣機順暢，肝氣不舒則氣機郁滯 ，出現(xiàn)偏頭痛、兩脅脹滿