春季養(yǎng)生疏肝是關(guān)鍵，幾個小動作，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖
，萬物始生，草長鶯飛，到處是一片生機勃勃的景象。中醫(yī)認(rèn)為人與自然界是相互感應(yīng) 、相互映照的。春季養(yǎng)生 ，要順應(yīng)自然界陽氣始生、萬物復(fù)蘇
、生機盎然的特點。這個時候人體陽氣開始升發(fā) ，新陳代謝日益旺盛，精神愉悅
。

肝在五行屬木，具有樹木生生不息、伸展調(diào)達 、升發(fā)旺盛的特點，與春氣相通應(yīng)，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展
。

中醫(yī)理論認(rèn)為“肝喜調(diào)達而惡抑郁”，肝的功能以升發(fā)