春季養(yǎng)生疏肝是關(guān)鍵  ，幾個小動作，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖
，萬物始生 ，草長鶯飛，到處是一片生機勃勃的景象。中醫(yī)認為人與自然界是相互感應(yīng) 、相互映照的
。春季養(yǎng)生 ，要順應(yīng)自然界陽氣始生 、萬物復蘇、生機盎然的特點。這個時候人體陽氣開始升發(fā)
，新陳代謝日益旺盛 ，精神愉悅。

肝在五行屬木 ，具有樹木生生不息 、伸展調(diào)達 、升發(fā)旺盛的特點，與春氣相通應(yīng) ，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展。

中醫(yī)理論認為“肝喜調(diào)達而惡抑郁” ，肝的功能以升發(fā)
、疏泄為特點，是一個“放蕩不羈愛自由”的臟器，肝氣舒暢則氣機順暢，肝氣不舒則氣機郁滯
，出現(xiàn)偏頭痛 、兩脅脹滿 、喜嘆息 、情緒不暢 、噯氣頻頻