零食怎樣吃才健康

乳制品 奶類是營(yíng)養(yǎng)成分齊全
、組成比例適宜、容易消化吸收的理想的天然食物 ，是膳食中蛋白質(zhì)
、鈣 、磷
、維生素A、維生素D的重要供給來源之一 。以牛奶為例，牛奶中不但含有豐富的蛋白質(zhì)  、脂肪和碳水化合物