別讓心臟著涼 天氣寒冷易誘發(fā)心腦血管疾病

為什么寒冷會帶給心腦血管病患者這么多困擾呢？這是熱脹冷縮的原理 ，普通物體是這樣 ，人的血管也是這樣。

天氣寒冷時 ，會導致血管收縮 ，血壓升高 ，血流緩慢
，血液黏度增高，進而心、腦負荷加重
 ，動脈粥樣硬化斑塊易于破裂 ，冠狀動脈易痙攣，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。因此 ，冬季更要小心“心臟”著涼 。

北京市疾控中心慢病所副所長謝瑾建議:

做好御寒措施

必要時應適當減少外出活動的時間。特別是室內外溫差較大時 ，如必須外出
，一定要穿著保暖的衣服和鞋襪
，腳部保暖尤為重要。此外 ，鞋襪的尺碼適當寬松一點，不要影響到腿部和足部的血液循環(huán)
。

注意身體活動時間和地點的選擇

天氣寒冷時，心腦血管疾病患者建議不要晨練，因為清晨氣溫太低。如想外出活動，最好選擇上午10時以后至下午3點以前的時間段，溫度相對升高時再外出