秋季吃梨的三個(gè)好處

來(lái)源  ：【中國(guó)食品報(bào)】

提到秋季潤(rùn)燥的水果 ，第一個(gè)想到的就是梨 ，具有高水分
、低熱量、低GI 、高纖維、富含酚類物質(zhì)的特點(diǎn)，還含有不少山梨糖醇，除了滋潤(rùn)，也是個(gè)通便小能手 。梨是薔薇科梨屬的水果 ，跟蘋果的親緣關(guān)系很緊密 ，在營(yíng)養(yǎng)和保健效果方面也和蘋果有不少相近之處