世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽
，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)  ，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起 。

3
、不生氣，生氣折壽，早有定論 ，胸氣郁結(jié)