幾十年老中醫(yī)的養(yǎng)生心得 
，還不快點(diǎn)收藏

提到養(yǎng)生我們一般會(huì)想到什么?早睡早起?吃保健品?多運(yùn)動(dòng)?

其實(shí)我們的身體是有很強(qiáng)大的自愈能力的 ，很多疾病是長(zhǎng)期不正確的生活習(xí)慣造成的。

醫(yī)療的本質(zhì)是幫助身體恢復(fù)自愈，正確的生活習(xí)慣可以幫助我們避免很多疾病發(fā)生
，堂主理解的養(yǎng)生即養(yǎng)成適合自己的 ，有益身心健康的生活方式
。

所以黑胡子我給大家整理了20條養(yǎng)生干貨  ，從日常出發(fā)，點(diǎn)滴積累，達(dá)到未病先防 ，調(diào)理身心健康