世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲
，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2 、不熬夜，充足的睡眠比任何的補藥都補 ，午睡半小時，平時早睡早起。

3、不生氣
，生氣折壽 ，早有定論  ，胸氣郁結(jié)
，全身不通透 。

4、不久坐
，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害。

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