世上最好的長壽藥是什么

1 
、不縱欲，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時
，平時早睡早起