世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié)
，全身不通透 。

4、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害。

5、不亂吃 ，胡吃海喝，暴飲暴食，給身體增加負(fù)擔(dān)。

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