秋冬養(yǎng)生飲食宜忌

來源 ：武漢晚報

秋冬季節(jié)，人們的抵抗力下降，因此
 ，養(yǎng)生保健 、增強抵抗力顯得尤為重要。

秋分節(jié)氣過后漸入深秋 ，此時易誘發(fā)胃腸病或使舊有的胃腸病復發(fā) 。

中醫(yī)認為，秋分養(yǎng)生宜養(yǎng)脾胃。夏季過后 ，暑氣消退 ，人們的食欲普遍增強
，此時千萬記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃 ，應多食芝麻核桃  、糯米等，可以起到滋陰潤肺的作用；少吃蔥
、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食品
，多吃廣柑 、山楂、水果與綠葉蔬菜；年老胃弱者