世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽
。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補藥都補 ，午睡半小時，平時早睡早起
。

3、不生氣 ，生氣折壽，早有定論
，胸氣郁結(jié)，全身不通透
。

4、不久坐 ，久坐易患腰椎頸椎病