世上最好的長壽藥是什么

1 、不縱欲，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補藥都補 ，午睡半小時 ，平時早睡早起 。

3  、不生氣
 ，生氣折壽，早有定論  ，胸氣郁結