世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1
、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí)
，平時(shí)早睡早起 。

3 、不生氣 ，生氣折壽，早有定論 ，胸氣郁結(jié)
，全身不通透。

4
、不久坐
 ，久坐易患腰椎頸椎病
，給身心帶來(lái)危害