秋冬養(yǎng)生飲食宜忌

來源：武漢晚報

秋冬季節(jié)
，人們的抵抗力下降，因此 ，養(yǎng)生保健、增強抵抗力顯得尤為重要 。

秋分節(jié)氣過后漸入深秋
，此時易誘發(fā)胃腸病或使舊有的胃腸病復發(fā)。

中醫(yī)認為，秋分養(yǎng)生宜養(yǎng)脾胃。夏季過后，暑氣消退 ，人們的食欲普遍增強
，此時千萬記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃，應多食芝麻核桃
、糯米等，可以起到滋陰潤肺的作用；少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食品，多吃廣柑