經常吸煙的人 ，家里少不了這幾樣

吸煙這件有害健康的事件已經成為許多人必不可少的習慣了，有的男人寧可不找女朋友，一直單著，也不會舍棄煙 ，越來越多的人由于身體疲勞或工作壓力大，養(yǎng)成了經常吸煙的習慣
。

細述一下吸煙的危害
：

一，香煙中含有許多有害成分，會損害呼吸道 ，破壞和降低呼吸道的清潔能力  ，誘發(fā)呼吸道感染 ，導致支氣管擴張．咽喉炎．慢性支氣管炎．甚至肺癌上身
。

二 ，煙霧中含有焦油．尼古丁等致癌物 ，煙霧會通過你的咽喉，長期刺激咽喉部位 
，容易咽喉腫痛，有咽喉癌的風險

今天分享給大家?guī)追N清肺潤肺的食物
：

1雪梨

味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1 、B2 ， C ，胡蘿ト素等