世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽 。

2
、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起。

3 、不生氣，生氣折壽，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4
、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害。

5、不亂吃，胡吃海喝