世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽
，節(jié)欲延年益壽。

2  、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時  ，平時早睡早起。

3 、不生氣，生氣折壽
，早有定論 
 ，胸氣郁結(jié)，全身不通透 。

4、不久坐