世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲 ，性生活過(guò)度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽 。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)  ，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起 
。

3、不生氣，生氣折壽，早有定論，胸氣郁結(jié) ，全身不通透