世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1 、不縱欲，性生活過度傷身折壽
，節(jié)欲延年益壽
。

2 、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)
，平時(shí)早睡早起