世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1 、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽
 。

2 、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起。

3  、不生氣
 ，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4、不久坐
，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來(lái)危害 。

5、不亂吃，胡吃海喝，暴飲暴食，給身體增加負(fù)擔(dān) 
。

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、不攀比，比來(lái)比去氣死人，也就縮短了壽命 。

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