秋冬養(yǎng)生飲食宜忌

來源 ：武漢晚報

秋冬季節(jié)
，人們的抵抗力下降，因此
，養(yǎng)生保健、增強抵抗力顯得尤為重要。

秋分節(jié)氣過后漸入深秋，此時易誘發(fā)胃腸病或使舊有的胃腸病復發(fā) 。

中醫(yī)認為 ，秋分養(yǎng)生宜養(yǎng)脾胃。夏季過后
，暑氣消退
，人們的食欲普遍增強，此時千萬記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃 ，應多食芝麻核桃 、糯米等
，可以起到滋陰潤肺的作用；少吃蔥、姜 、蒜、辣椒等辛辣刺激食品