世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲
  ，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽
。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)
，午睡半小時(shí) ，平時(shí)早睡早起 。

3 、不生氣，生氣折壽，早有定論
，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4
、不久坐  ，久坐易患腰椎頸椎病 ，給身心帶來(lái)危害。

5
、不亂吃，胡吃海喝，暴飲暴食 ，給身體增加負(fù)擔(dān)