世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲
，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

2、不熬夜
，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié) ，全身不通透 。

4
、不久坐
，久坐易患腰椎頸椎病  ，給身心帶來(lái)危害。

5
、不亂吃，胡吃海喝，暴飲暴食
，給身體增加負(fù)擔(dān)