世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

2 、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起  。

3 、不生氣，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4 、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害
。

5、不亂吃 ，胡吃海喝
 ，暴飲暴食 ，給身體增加負(fù)擔(dān)。

6 、不攀比 ，比來比去氣死人，也就縮短了壽命
。

7 、要笑，笑一笑，十年少 ，常笑對身體百益無一害 。

8、快樂，快樂使人身心健康
。

9 、要心態(tài)好，一個(gè)好的心態(tài)，是心理平衡的決定性因素，心態(tài)好一切都好。

10 、要戒煙
，抽煙有害健康  ，人人皆知，而且吸二手煙的危害更大 。

11 、要限酒
，酒不多喝
，話不多說 。

12、要多吃水果蔬菜，肉吃多了，給腸胃增加負(fù)擔(dān)