世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 。

2 、不熬夜，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起。

3、不生氣，生氣折壽 ，早有定論 ，胸氣郁結(jié)，全身不通透
 。

4、不久坐 ，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來(lái)危害 。

5 、不亂吃，胡吃海喝，暴飲暴食