世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽。

2 、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ)，午睡半小時(shí)
，平時(shí)早睡早起 。

3 、不生氣