世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽 ，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起 。

3、不生氣 ，生氣折壽，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透 。

4、不久坐 ，久坐易患腰椎頸椎病 ，給身心帶來(lái)危害。

5 、不亂吃
 ，胡吃海喝，暴飲暴食，給身體增加負(fù)擔(dān)。

6
、不攀比，比來(lái)比去氣死人，也就縮短了壽命
。

7、要笑 ，笑一笑，十年少，常笑對(duì)身體百益無(wú)一害。

8 、快樂(lè) ，快樂(lè)使人身心健康。

9 、要心態(tài)好，一個(gè)好的心態(tài) ，是心理平衡的決定性因素，心態(tài)好一切都好。

10 、要戒煙