世上最好的長(zhǎng)壽藥是什么

1 、不縱欲，性生活過(guò)度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽 
。

2、不熬夜 ，充足的睡眠比任何的補(bǔ)藥都補(bǔ) ，午睡半小時(shí)，平時(shí)早睡早起 。

3、不生氣，生氣折壽
，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4 、不久坐