世上最好的長壽藥是什么

1、不縱欲 ，性生活過度傷身折壽，節(jié)欲延年益壽。

2、不熬夜，充足的睡眠比任何的補藥都補，午睡半小時，平時早睡早起 。

3、不生氣，生氣折壽 ，早有定論，胸氣郁結(jié)，全身不通透。

4
、不久坐，久坐易患腰椎頸椎病，給身心帶來危害。

5 、不亂吃
，胡吃海喝，暴飲暴食，給身體增加負擔。

6、不攀比