怎么給寶寶補(bǔ)鐵？

聽人說菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品，是真的嗎 ？其實并不是
 。這兩樣食材雖然都含鐵
，但鐵的含量并不算很高。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收
，用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯 ，通過它們來補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了 。

所以給寶寶補(bǔ)鐵，首選還是動物性食物 ，比如雞肝 、海蝦、瘦牛肉等，就是很好的血紅素鐵來源