怎么給寶寶補鐵？

聽人說菠菜 、紅棗都是補鐵佳品，是真的嗎 ？其實并不是 。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高。而且關鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收，用來補充其他營養(yǎng)倒是不錯，通過它們來補鐵就有點白費力氣了