怎么給寶寶補鐵 ？

聽人說菠菜、紅棗都是補鐵佳品 ，是真的嗎 
？其實并不是。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收 ，用來補充其他營養(yǎng)倒是不錯 
，通過它們來補鐵就有點白費力氣了