怎么給寶寶補(bǔ)鐵？

聽人說菠菜 、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品
，是真的嗎？其實(shí)并不是 。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高