糖尿病晚餐切記四不吃 ，不然血糖會飆升

一日三餐中 ，晚餐時間寬余 
，所以吃得最豐盛，吃得最多、最飽。

同時，糖尿病人的晚餐對于當(dāng)餐的血糖以及第二天的全天血糖可以起到一定的決定性作用 。

所以吃好前一天的晚餐很重要！

不得不問一句 ：糖友的晚餐有什么禁忌呢 ？

1.晚餐不宜晚

如果晚餐吃得太晚，會使夜間血液中的糖 、脂肪 、氨基酸含量增加，并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪，沉積于體內(nèi)各部位
。

久而久之，就使人發(fā)胖，肥胖對于糖尿病人的血糖控制是非常不利的
。

2. 晚餐不宜飽

晚餐吃得太飽會因刺激胰島素持續(xù)大量分泌 ，致使分泌胰島素的B細(xì)胞負(fù)擔(dān)過重 。

如果是長期的持續(xù)超負(fù)荷分泌 ，特別是中老年人則會因B細(xì)胞功能衰竭而誘發(fā)糖尿病。

3. 晚餐不宜甜

對于糖尿病患者來說，晚餐前晚餐后都是不能吃甜食的。

因為攝取白糖后立即運動 ，就可抑制血液中的中性脂肪濃度長高。

而攝取白糖后立刻休息