糖尿病晚餐切記四不吃 ，不然血糖會飆升

一日三餐中 ，晚餐時間寬余，所以吃得最豐盛
 ，吃得最多
、最飽 。

同時
，糖尿病人的晚餐對于當(dāng)餐的血糖以及第二天的全天血糖可以起到一定的決定性作用。

所以吃好前一天的晚餐很重要 ！

不得不問一句 ：糖友的晚餐有什么禁忌呢？

1.晚餐不宜晚

如果晚餐吃得太晚
，會使夜間血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并轉(zhuǎn)化為自身的脂肪，沉積于體內(nèi)各部位。

久而久之，就使人發(fā)胖 ，肥胖對于糖尿病人的血糖控制是非常不利的。

2. 晚餐不宜飽

晚餐吃得太飽會因刺激胰島素持續(xù)大量分泌 ，致使分泌胰島素的B細胞負擔(dān)過重