怎么給寶寶補(bǔ)鐵 ？

聽人說菠菜、紅棗都是補(bǔ)鐵佳品，是真的嗎？其實(shí)并不是。這兩樣食材雖然都含鐵 ，但鐵的含量并不算很高
。而且關(guān)鍵是這些食材中的鐵不容易被人體吸收 ，用來補(bǔ)充其他營養(yǎng)倒是不錯(cuò) ，通過它們來補(bǔ)鐵就有點(diǎn)白費(fèi)力氣了。

所以給寶寶補(bǔ)鐵，首選還是動(dòng)物性食物，比如雞肝 、海蝦 、瘦牛肉等 ，就是很好的血紅素鐵來源。

投稿時(shí)間：2022-09-09  最后更新