做好這7件事，保護血管不受傷→

這幾天，濕熱天氣仍然時不時殺個回馬槍，對心腦血管不太“友好” 。建議中老年人群 ，尤其是心腦血管疾病人群，日常牢記以下7個要點，做好保護血管的準備 。

保

護

血

管

用力別太猛

臨床數(shù)據(jù)顯示 ，動脈粥樣硬化斑塊的形成及血管狹窄，已成為心腦血管疾病的重要發(fā)病原因 。

尤其是頸動脈狹窄或有斑塊者，生活中不要做“猛回頭”的動作，以免意外發(fā)生。

此外，避免需要突然發(fā)力的動作和運動
 ，如打羽毛球
、打籃球 、突然坐起等，高血脂和血壓不穩(wěn)的人群  ，要更加小心