中老年人喝牛奶，早上晚上喝不對(duì) ？牢記這2個(gè)黃金時(shí)間最好

想要身體健康 ，我們就要多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ淌且环N非常營(yíng)養(yǎng)的飲品，人體中所需要的多種氨基酸
、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)它均含有 。

特別是上了年紀(jì)的老年人，還有小孩子，這兩種人群是最建議多喝牛奶的，對(duì)骨骼會(huì)很健康 。

然而在對(duì)牛奶進(jìn)行飲用的時(shí)候，你知道要怎么喝才正確嗎
？特別是老年人在喝牛奶的時(shí)候 ，很多人都以為，早上喝、晚上喝是最佳時(shí)間，其實(shí)不對(duì)哦 
。

牛奶的最佳飲用時(shí)間，有兩個(gè)黃金期，錯(cuò)過(guò)這兩個(gè)黃金期的話 ，我們?nèi)梭w對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收，就會(huì)大大降低