做好這7件事，保護血管不受傷→

這幾天
，濕熱天氣仍然時不時殺個回馬槍
，對心腦血管不太“友好”。建議中老年人群，尤其是心腦血管疾病人群
，日常牢記以下7個要點
，做好保護血管的準備。

保

護

血

管

用力別太猛

臨床數(shù)據(jù)顯示 ，動脈粥樣硬化斑塊的形成及血管狹窄，已成為心腦血管疾病的重要發(fā)病原因 。

尤其是頸動脈狹窄或有斑塊者，生活中不要做“猛回頭”的動作 ，以免意外發(fā)生。

此外，避免需要突然發(fā)力的動作和運動，如打羽毛球 、打籃球 、突然坐起等