中老年人喝牛奶 ，早上晚上喝不對 ？牢記這2個黃金時間最好

想要身體健康
 ，我們就要多喝牛奶，因為牛奶是一種非常營養(yǎng)的飲品，人體中所需要的多種氨基酸、蛋白質