中老年人喝牛奶 ，早上晚上喝不對(duì) ？牢記這2個(gè)黃金時(shí)間最好

想要身體健康，我們就要多喝牛奶
，因?yàn)榕Ｄ淌且环N非常營(yíng)養(yǎng)的飲品，人體中所需要的多種氨基酸、蛋白質(zhì)
、維生素等營(yíng)養(yǎng)它均含有
。

特別是上了年紀(jì)的老年人，還有小孩子
，這兩種人群是最建議多喝牛奶的