中老年人喝牛奶，早上晚上喝不對
？牢記這2個黃金時間最好

想要身體健康
，我們就要多喝牛奶，因為牛奶是一種非常營養(yǎng)的飲品  ，人體中所需要的多種氨基酸 、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)它均含有 。

特別是上了年紀(jì)的老年人，還有小孩子，這兩種人群是最建議多喝牛奶的 ，對骨骼會很健康。

然而在對牛奶進(jìn)行飲用的時候，你知道要怎么喝才正確嗎  ？特別是老年人在喝牛奶的時候
，很多人都以為 ，早上喝、晚上喝是最佳時間 ，其實(shí)不對哦