老話說“處暑吃三豆 ，醫(yī)生不用幫” ，“3豆”指的是什么？如何吃

常言道“一場秋雨一場寒，十場秋雨換上棉”。隨著一場場秋雨的落下，處暑節(jié)氣悄然而至 ，此時炎熱的夏日終于迎來尾聲 ，暑意漸消，空氣中也擁有專屬于秋天的一分涼意 。

不過現(xiàn)在季節(jié)轉(zhuǎn)換溫差大，再加上“秋老虎”的侵襲，身體很容易就會出現(xiàn)不適感。因此“貼秋膘”也成為重中之重。而貼秋膘并不意味著多吃飯長膘即可，肉蛋禽奶豆都要有所涉及，營養(yǎng)更要均衡搭配，才能將身體養(yǎng)好！

老話說  ：“處暑吃三豆，醫(yī)生不用幫”。其實是為我們指明適合貼秋膘吃得食材，那么處暑節(jié)氣到底應該吃哪三種豆子呢？一起來看看吧 ！

第一種
：黑豆

說到吃豆子，作為“豆中之王”的黑豆一定得是榜上有名 。不管是從口感還是營養(yǎng)方面 ，黑豆都屬于豆類中的“佼佼者” 。黑豆的吃法也比較多，不過將黑豆磨制成豆?jié){飲用，營養(yǎng)或能被更好地吸收 。

而三川歸黑豆?jié){粉就是用黑豆磨制成的一種豆?jié){粉 ，此外它里面還加入少量的黑米進行調(diào)配 ，營養(yǎng)搭配得更為均衡 ，也更適合初秋飲用。而且口感也得到一定的提升，喝上一口醇香濃郁好吸收！

此外，三川歸黑豆?jié){粉的沖泡也比較簡單  ，這主要是由于它的粉質(zhì)較為細膩，甚至連顆粒感都看不到，遇水即溶 ，只需三兩分鐘就能喝上一杯營養(yǎng)豐富的黑豆豆?jié){ ！

第二種：白豆

老話常說“每個季節(jié)都有與之相對應的食物顏色” ，而在蕭瑟凄凄的秋天 ，適合“溫補”，就應當吃點白色的食物