老話說“處暑吃三豆 ，醫(yī)生不用幫” ，“3豆”指的是什么 ？如何吃

常言道“一場秋雨一場寒，十場秋雨換上棉” 。隨著一場場秋雨的落下  ，處暑節(jié)氣悄然而至，此時炎熱的夏日終于迎來尾聲，暑意漸消，空氣中也擁有專屬于秋天的一分涼意。

不過現(xiàn)在季節(jié)轉(zhuǎn)換溫差大，再加上“秋老虎”的侵襲，身體很容易就會出現(xiàn)不適感 。因此“貼秋膘”也成為重中之重 。而貼秋膘并不意味著多吃飯長膘即可，肉蛋禽奶豆都要有所涉及，營養(yǎng)更要均衡搭配 ，才能將身體養(yǎng)好 ！

老話說 ：“處暑吃三豆 ，醫(yī)生不用幫”。其實(shí)是為我們指明適合貼秋膘吃得食材，那么處暑節(jié)氣到底應(yīng)該吃哪三種豆子呢
？一起來看看吧！

第一種：黑豆

說到吃豆子，作為“豆中之王”的黑豆一定得是榜上有名。不管是從口感還是營養(yǎng)方面，黑豆都屬于豆類中的“佼佼者” 。黑豆的吃法也比較多 ，不過將黑豆磨制成豆?jié){飲用